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【目元ケアで若々しく!睡眠の質もアップ】

みなさまこんにちは!
今日は目元まわりのお手入れのお話しです。

目の周りの皮膚は、他の部分よりも薄くデリケート。
その薄さはわずか0.1mm程度、卵の薄皮くらいと言われています。
薄い分、乾燥しやすくシワにもなりやすい部分です。

おやすみ前には、ぜひ目元のマッサージをしてみてください。
目の周りには、ドーナツのようにぐるりと囲んでいる「眼輪筋」という筋肉があり、
パソコンやスマホの使用などにより、
ほとんどの人が凝り固まっていると言われている筋肉なので、
優しくほぐしてあげるイメージでマッサージしてくださいね。

目元をマッサージなどで温めてあげると全身が温まり
睡眠の質も良くなるそうですよ♪
ぜひお試しになってくださいね。

図1

 

 

 

 

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